Permettez vous d’accéder à la méditation et ressentir rapidement les extraordinaires bienfaits de cette pratique
Contenu
-Des pratiques physiques et respiratoires simples et accessibles, facilitant l’assise et une meilleure concentration
- Une méthodolgie simple et efficace
- Apports théoriques sur différents types de méditation
- A chaque fois, un temps de méditation guidée pour soutenir une pratique régulière à votre domicile
But
- Accéder à une pratique autonome adapté à votre rythme.
Ce que la pratique de la méditation peut entre autres vous apporter
- Une amélioration de la concentration et de votre mémoire
- Une amélioration de la qualité de votre sommeil.
-D’acquérir une meilleure gestion de vos émotions
-De vous sentir plus disponible et bienveillant envers vous-même et les autres
-De vous aider à réaliser vos projets
-Réduire considérablement votre niveau de stress et d’anxiété
- D’acquérir une plus grande adaptabilité face aux changements et aux deuils
- Diminuerles phénomènes de dépendances et d’addictions ( médication, alcool, tabac , nourriture )
Prix
350 chf pour les 5 cours
Enseignante
Elisabeth Perez
Lieux
Centre Innerpeace, 22 Rue Saint Léger- 1204 Genève
Durée des cours
5 lundis soirs 18h30-20h, 28octobre-25 novembre
Pour tout renseignement et inscription contactez:
Elisabeth Perez +41 78 612 30 20 ou lisaperez@bluewin.ch
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