Le Tumo – baignade dans l’eau froide après une initiation des bases de kriya yoga, respirations yogiques et méditations ciblées.
Découvrez les puissances des sankalpa, les intentions toujours bienveillantes personnelles de la par de chaque personne dans une immersion méditative dans le lac.
Laissez partir dans l’eau quelque chose ou détachez vous de quelqu’un. Ressourcez-vous avec la puissance de l’énergie de l’eau. Centrez-vous avec un acte symbolique pour marquer ou introduire une intention, une étape de vie, un changement ou un début/suite dans un processus d’une évolution personnelle importante…
Cours de tumos 2025
Lieu : plage des Eaux-Vives troisième jetée depuis bayby plage face au premier abri rond en béton.
Dates durant toute la saison froide , du jeudi 7 novembre au lundi 28 avril 2025
les lundis de 12h 30 – 13h 30
les jeudis de 12h 30 – 13h 30
tarifs : 25 Chf .- ou par carte de 10 cours 200.- ( carte valable uniquement jusqu’en avril 2025 ) .
Paiement par Twint ou par cash.
Les bains sont annulés en cas de pluie .
Venir vêtu de vêtements et chaussures chauds et simples à enfiler avec gants et écharpes
Matériel pour le bain:
Deux linges de bain
Un thermos de boisson chaude.
Un costume de bain
Des chaussures de bain et gants en néoprènes ( optionnelle) vous devrez vous vêtir et vous dévêtir sur la jetée, les cabines et w.c. étant fermés durant cette période.
Un grand sac étanche avec vos affaires ( genre sac Ikea) est préférable.
Inscriptions :
au plus tard le vendredi pour le lundi ou mardi pour le jeudi .par mail ou sms auprès d’Olivier ou de Lisa.
Le Tumo – baignade dans l’eau froide ( ou vous avez pied) après une initiation des bases de kriya yoga, respirations yogiques et méditations ciblées.
Découvrez les puissances des sankalpa, les intentions toujours bienveillantes personnelles de la part de chaque personne dans une immersion méditative dans le lac.
Laissez partir dans l’eau quelque chose ou détachez-vous de quelqu’un. Ressourcez-vous avec la puissance de l’énergie de l’eau. Centrez-vous avec un acte symbolique pour marquer ou introduire une intention, une étape de vie, un changement ou un début/suite dans un processus d’une évolution personnelle importante…
Mais aussi… augmentez votre résistance au froid, et booster vos défenses immunitaires , améliorer la qualité de votre sommeil, diminuer rapidement et efficacement tout symptôme lié l’anxiété, raffermissez votre corps et votre esprit, diminuez les douleurs articulaires et musculaires, facilitez une perte de poids et de la cellulite.
Nage en eau libre ( sans combinaison )
Une autre manière de se connecter à la nature et d’explorer le paysage aquatique unique dans les eaux limpides de cette saison hivernale.
Vous ressentirez des bénéfices similaires au Tumo en y associant le mouvement, un effort musculaire et cardio-respiratoire
Vous pouvez vous y essayer aux mêmes jours et heures, avec Olivier.
Materiel
des chaussures Néoprène ou palmes
une bouée de nage en eau libre avec sangle
des lunettes ou masques de natation
un bonnet ou cagoule de bain
des gants néoprène
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